In einer Gruppe zu trainieren motiviert ungemein und weckt auch den Wettkampf-Geist. Der Austausch untereinander in unserer familiären Box ist uns sehr wichtig, da der Community-Gedanke ein wichtiger Bestandteil ist.
Unsere geführten Klassen haben eine maximale Anzahl von 10 Personen. So können wir gewährleisten, dass die Technik qualitativ hochstehend kontrolliert und auch jeder gesehen wird. So verringern wir nachweislich Schäden durch falsche Ausführung, da dies erkennt und dann die nötigen Anpassungen gemacht werden.
Individuelle Gesundheitspakete
Ein auf dich zugeschnittenes Trainingsprogramm findest du bei unseren individuellen Gesundheitspaketen. Hier starten wir mit einem persönlichen Gespräch und legen einen Plan zu deinen persönlichen Zielen fest. Dieser besteht aus Trainingseinheiten in der Gruppe, individualisierten Ernährungs- und Lifestyletipps, 1:1 Sessions und motivierender persönlicher Begleitung durch einen Coach.
Recovery/Erholung ist ein grosses Wort und gehört genauso dazu wie hartes Training.
Wir bieten Sportmassagen zum lösen von Verspannungen, trainingsbedingt oder auch sonst.
Bei Interesse für einen Termin, melde dich bei Lars. (079 326 00 28)
In den meisten Trainings wird noch nach dem "Output-System" trainiert. Das heisst, man schaut, was der Athlet macht und passt das dann an.
Der Ansatz hier ist, dass wir schauen, warum ein Athlet etwas macht und versuchen im Warum den Ansatz zu finden, das heisst wir arbeiten inputorientiert.
Dazu wird mit folgenden drei Systemen gearbeitet: dem visuellen, dem vestibulären und dem propriozeptiven System.
Durch individuelles stimmulieren der drei Systeme kannst du als Athlet besser auf dein Potential zugreifen und deine Performance steigern.
Neurozentriertes Reha-Training
Unfälle und Verletzungen hinterlassen Spuren an Körper und Gehirn. Am Körper vielfach offensichtliche, wie Narben, Verfärbungen, veränderte Bewegungsmuster usw. und am Gehirn im Sinn von abgespeicherten Traumas, welche nachher eine hemmende Rolle spielen können.
Das Ziel ist, dass du durch gezielte Gehirnaktivierung deine Sicherheit in der Bewegung wiederfindest und dich somit wieder wie gewohnt bewegen kannst. Dazu gibt es viele Tools, welche dazu genutzt werden können.
Seminare
Wir geben unser Wissen gerne an Sportler, Wettkampfathleten und andere Interessierte weiter.
Unser Ziel ist, dass möglichst viele Personen wieder Zugang zu bewusstem Training und bewusster Körperkontrolle erlangen.