Einzigartiges CrossFit-Erlebnis
MamiMove
Dein Training während nach der Rückbildung in Baar – stark, fit und voller Energie.
Starte dein Fitnesstraining nach der Rückbildung sicher und motiviert.
Mit funktionellem Workout speziell für Mamas – dein Baby ist herzlich willkommen.
MamiMove immer Montags und Mittwochs jeweils von 09.30-10.30 Uhr
Für wen ist MamiMove?
MamiMove ist perfekt für dich, wenn du…
-
deine Rückbildung abgeschlossen hast
-
wieder mit Training starten möchtest
-
dich stärker, fitter und belastbarer fühlen willst
-
dein Baby nicht organisieren möchtest
-
dir eine motivierende Gruppe mit anderen Mamas wünschst
Hier geht es nicht um Leistung oder Druck – sondern darum, deinen Körper Schritt für Schritt wieder aufzubauen.
Nach der Rückbildung legst du die Basis. Mit MamiMove gehst du den nächsten Schritt:
👉 mehr Kraft
👉 mehr Stabilität
👉 mehr Energie im Alltag
Du lernst, deinen Körper wieder zu fordern – ohne ihn zu überfordern.
Was bringt dir MamiMove?
Nach regelmässigem Training wirst du:
✔ dich wieder stark und energiegeladen fühlen
✔ dein Baby sicher und kraftvoll tragen können
✔ deine Körpermitte weiter stabilisieren
✔ Schritt für Schritt zurück zu deinem alten Trainingslevel finden
✔ neue Motivation für Bewegung entwickeln
Viele Mamas merken schon nach wenigen Wochen, wie sich ihr Körper wieder verändert
Starte jetzt mit MamiMove
Gönn dir Zeit für dich, deinen Körper und deine Energie.
Sicheres Training für Mamas
Deine Sicherheit steht bei uns an erster Stelle.
Wir achten besonders auf:
✔ Beckenbodenfreundliches Training
✔ saubere Technik
✔ individuelle Anpassungen
✔ kontrollierte Steigerung
Du trainierst in deinem Tempo – ohne Druck, aber mit klarer Anleitung.
Training mit Baby und älteren Kindern
Du musst keinen Babysitter organisieren. Dein Baby ist willkommen im Training und für grössere Kinder hat es eine Spielecke oder sie können im Training mitmachen.
Und wenn dein Kind deine Aufmerksamkeit braucht, ist das völlig in Ordnung
Die Atmosphäre
MamiMove ist mehr als ein Workout. Es ist:
✔ deine Zeit für dich
✔ Austausch mit anderen Mamas
✔ Motivation und Unterstützung
✔ ein Ort, an dem du dich wohlfühlen kannst
Häufige Fragen (FAQ):
Muss ich die Rückbildung abgeschlossen haben?
Ja, wir empfehlen den Einstieg nach abgeschlossener Rückbildung.
Ist das Training intensiv?
Es wird individuell angepasst – du bestimmst dein Tempo.
Was, wenn mein Baby weint oder mein Kind mich braucht?
Das ist völlig normal und kein Problem
Brauche ich Sporterfahrung?
Nein, du wirst Schritt für Schritt aufgebaut. Es können alle zusammen trainieren, egal wie viel Sporterfahrung du mitbringst.
Stimmen von Teilnehmerinnen
„Perfekt um nach der Rückbildung wieder mit Sport zu starten – ich habe mich sofort wohl und sicher gefühlt. Es wird alles gut angeleitet und auf mich angepasst.“
– Manuela
„Endlich ein Training im Raum Zug, in das ich meine Kinder mitbringen kann und mir so ermöglicht, trotz des Mamalebens Sport zu machen.“
– Simone
„Ich fühle mich wieder energievoller im Alltag und es hat mir geholfen, die überschüssigen Kilos nach der Geburt loszuwerden.“
– Sandra